Jiu Jitsu e Defesa Pessoal

Veja como realizar os principais movimentos do jiu jitsu e como se defender em caso de situações de defesa pessoal.

Conteúdo

Montadas
1
Montada em Três Níveis de Dificuldade
Veja como fazer a montada em três níveis de dificuldade. O mestre Evanri Gurgel explica todas as variações.
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2
Como Fazer um Ataque Duplo partindo da Montada
O atleta Fernando Vieira ensina como fazer um ataque duplo partindo da montada.
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Passagens
3
Como fazer uma Passagem de Guarda Aranha Alta
Neste vídeo o mestre Gurgel ensina como fazer uma passagem de guarda aranha alta.
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4
Como fazer uma Passagem a partir de uma Guarda Sentada
Nesse vídeo, Fernando Vieira ensina como fazer uma passagem a partir de uma guarda sentada.
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5
Defesa de Passagem de Meia Guarda
Veja como defender a passagem em uma posição de meia guarda com esta técnica de jiu jitsu.
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6
Passagem de Meia Guarda partindo para as Costas
O campeão Fernando Vieira ensina como fazer uma passagem de meia guarda em direção as costas.
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7
Passagem de Meia Guarda passando pelos Cem Quilos
Aprenda a fazer uma passagem de meia guarda passando pela posição de cem quilos.
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8
Posição de Meia Guarda passando pelos Cem Quilos
Aprenda a fazer uma posição de meia guarda passando pela posição de cem quilos.
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Raspagens
9
Raspagem da Guarda Aranha Alta e Baixa
Aprenda a fazer uma raspagem quando você e seu oponente se encontram em guarda aranha
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10
Raspagem na Guarda Sentada
O mestre Evanri Gurgel demonstra uma raspagem na guarda sentada utilizando o seu cotovelo como alavanca.
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11
Como fazer uma Raspagem de Guarda Aberta
Aprenda como executar uma Raspagem de Guarda Aberta com o atleta Fernando Vieira
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12
Raspagem de Guarda Sentada em Três Níveis
Aprenda três níveis de gurda sentada com os atletas Goiti Yamauchi e Shyudi Yamauchi
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Finalizações
13
Finalizações partindo da Omoplata
Fernando Vieira mostra algumas opções de finalização partindo da Omoplata
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14
Como fazer uma Finalização a partir dos Cem Quilos
Aprenda a finalizar seu adversário partindo da posição de 100 Kg.
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15
Como finalizar com Estrangulamento partindo da Meia Guarda
Aprenda a finalizar seu oponente com um estrangulamento saindo da posição de meia guarda
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Outros movimentos
16
Dicas para Faixa Branca no Jiu Jitsu
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17
Como fazer uma Saída pelas Costas
Nesse vídeo o atleta Fernando Vieira ensina como fazer uma saída pelas de costas.
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18
Como fazer o Berimbolo e Contra-Ataque
O atleta profissional Goiti Yamauchi explica como executar corretamente o Berimbolo e como se defender dele.
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Defesa Pessoal
19
Defesa contra Agarramento pelas Costas
Veja como se defender no caso de você ser agarrado pelas costas. Com um simples movimento você pode sair dessa posição perigosa.
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20
Como se defender de um Golpe de Gravata
Veja como se defender de um Golpe de Gravata com esta técnica de Defesa Pessoal ensinada pelo Mestre Evanri Gurgel.
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27
Como se Defender de Golpes e Chutes
O mestre Evenri Gurgel ensina algumas técnicas para você se defender em um combate corpo a corpo.
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28
Como se Defender de Golpes de Gravata - Parte 2
O Mestre Evanri Gurgel ensina neste vídeo novas técnicas de como se defender de um golpe de gravata
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29
Como de Defender de Pegadas
O Mestre Evanri Gurgel demonstra como se defender de pegadas
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30
Movimentos de Jiu Jitsu com Fernando Jabá
O Professor Faixa Preta da Academia Arena Fernando Jabá ensina três movimentos de Jiu-Jitsu
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Dicas para Faixa Branca no Jiu Jitsu

Sempre que se começa uma nova atividade, muita gente fica perdida no que fazer e como se tornar cada vez melhor. Existem diversos passos que devem ser seguidos para se tornar um grande atleta de Jiu Jitsu, mas saber por onde começar é essencial.

Respeito

Antes de tudo é preciso saber respeitar. Primeiramente ao mestre, sempre cumprimente o seu mestre antes das outras pessoas. Em seguida o tatame, antes de entrar sempre preste reverência. Respeite os seus colegas e seja humilde. Boa parte do aprendizado virá de seus colegas então esteja sempre aberto a aprender com eles.

Aprenda

Preste muita atenção em seu mestre e nos colegas de maior ordem de faixa. Você pode aprender muito apenas observando os outros rolando. Quando estiver treinando com um parceiro mais experiente, aproveite para tirar dúvidas e aprender. Ele poderá identificar os seus erros e como corrigi-los. Pesquise na internet mais sobre os movimentos de Jiu Jitsu. Acesse sites e canais no YouTube que demonstram os movimentos e comece a memoriza-los.

Pratique

Sempre que possível pratique. Somente o treino vai te tornar um grande atleta. E por último, não tenha medo de competir. As competições vão fazer com que você se dedique cada vez mais para vencer, e vão te dar um gás a mais para treinar e melhorar sua habilidade.